Есть вещи, которые никто не называет травмами — потому что они выглядят как норма, но формируют поведение на годы вперед. Более того, их поощряют: за них хвалят, ими гордятся, их ставят в пример. И именно поэтому они дольше всего остаются незамеченными.
© Global Look Press
Быть хорошей девочкой как бы здорово, как нам внушали чуть ли не с детского сада, но почему тогда возникает ситуация «сильная женщина плачет у окна» — и гораздо чаще, чем мы можем представить? Психолог Радмила Бакирова рассказала, в чем тут дело.
«Я справлюсь сама» как единственная стратегия
Способность справляться и останавливать коней на скаку — безусловно, ценное качество. Но когда за ним стоит невозможность попросить о помощи, это уже не сила, а жесткость по отношению к себе.
«Женщина привыкает тянуть на себе слишком много, игнорировать усталость, не делегировать, не опираться на других. Снаружи это выглядит как самостоятельность, внутри — как постоянное напряжение и ощущение, что иначе нельзя, а это — прямая дорога к выгоранию», — утверждает эксперт.
Быть удобной: не мешать, не спорить, не требовать
Правильная, хорошо воспитанная (читай: удобная) девочка не создает проблем: она подстраивается, сглаживает, молчит там, где хочется сказать. Это поведение часто поощряется с детства, но во взрослом возрасте превращается в привычку игнорировать собственные границы. В итоге отношения строятся не на равенстве, а на постоянном самоуничижении женщины — когда «я» реально становится последней буквой алфавита. Но это очень плохо для психики вообще и для самооценки в частности!
Заслуживать любовь и одобрение
Идея, что любовь нужно заработать — через заботу, терпение, уступки — кажется почти естественной.
«Но за ней стоит базовое ощущение, что просто факта самого существования как бы недостаточно. Отсюда — гиперответственность в отношениях, страх разочаровать и постоянная попытка быть лучше, чем есть. Тут же — попытки купить любовь — например, тем, что женщина пашет, как проклятая, на пяти работах, содержа мужа-балбеса, а он еще и пытается командовать», — объясняет психолог.
Терпеть до последнего
Выдержка и стойкость часто воспринимаются как достоинство. Но когда человек терпит дискомфорт, боль или неудобные отношения дольше, чем это безопасно, это уже не сила, а привычка не замечать себя. Проблема в том, что граница достаточного стирается — и становится нормой жить в состоянии, которое на самом деле разрушает — а потом хоп, и на руках очень неприятный диагноз. Потому что терпели, непонятно, правда, зачем.
Контроль вместо доверия
Привычка все держать под контролем часто выглядит как ответственность и зрелость. Но за ней может стоять тревога и недоверие к миру: если не держать все железной рукой (как раз про это «котята на цепочках, мужья на крючках» поется в одной песне), все развалится. Это выматывает и не оставляет пространства для расслабления и спонтанности — а напряженная женщина не может проявляться в полную силу.
