Многие взрослые удивляются, обнаружив, что практически ничего не помнят о своем детстве. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Ильи Ахмедова, почему такое случается и что делать, если хочется восстановить забытые моменты.
© Вечерняя Москва
Как рассказал специалист, отсутствие воспоминаний о детстве — довольно распространенное явление и не всегда говорит о патологии.
«Частично это связано с так называемой детской амнезией: до шести-семи лет мозг еще не полностью сформирован для хранения автобиографической памяти, поэтому многие события просто не закрепляются. Но если человек почти ничего не помнит и из более позднего детства, особенно эмоционально значимые моменты, это может быть признаком психологической защиты», — пояснил Ахмедов.
По его словам, чаще всего память «отсекается», когда детство было небезопасным — с постоянным стрессом, страхом, эмоциональным или физическим насилием, нестабильными взрослыми.
«Психика в таких условиях выбирает выживание, а не запоминание, и вытеснение становится способом защитить человека от перегруза. Это не осознанный процесс и не слабость, а адаптивная реакция», — объяснил психолог.
Иногда память фрагментируется, и остаются отдельные обрывки или преимущественно негативные эпизоды, потому что именно они были наиболее эмоционально заряженным, отметил специалист.
«Если из детства вспоминается в основном негатив, это тоже «не ок». Это отражение эмоционального опыта, а не искажение памяти. Задача взрослого человека — не обязательно вспомнить все, а понять, как прошлый опыт влияет на жизнь сейчас, и научиться жить с этим более устойчиво и бережно к себе», — считает психолог.
По его мнению, самостоятельно пытаться вспоминать свое детство может быть опасно для психологического состояния человека.
«Пытаться "разблокировать" воспоминания специально не рекомендуется без запроса и поддержки специалиста. Возвращение вытесненного материала может быть болезненным и дестабилизирующим, особенно если человек не готов с ним справляться. В терапии работа идет не столько с восстановлением фактов, сколько с последствиями: тревожностью, сложностями в отношениях, самооценкой», — заключил собеседник «ВМ».
Отношения с мамой являются болью для многих. Даже несмотря на счастливое детство, отголоски семейных проблем могут сильно влиять на взрослого человека и сопровождать его всю сознательную жизнь. «Вечерняя Москва» в День матери узнала у психолога Оксаны Васильевой, можно ли «проработать» отношения с мамой раз и навсегда.
