Привычка выполнять задачи даже после окончания рабочего дня может привести к определенным проблемам со здоровье. На это указал психолог Александра Миллер.
© Unsplash
Человек из-за постоянной включенности в процессы становится заложником колоссального напряжения. Появляются гормональные сбои и депрессия. Периодически возникает эмоциональное выгорание и ухудшается качество работы, отметила эксперт в интервью «Абзацу».
«Снижается либидо, нарушаются циркадные ритмы, если человек работает ночами…. Могут развиться заболевания не психологического фактора, а сердечно-сосудистые, опухоль, потому что как раз таки меняется гормональный фон и нарушается работа всего организма», — уточнила Миллер.
Ранее сообщалось, что выражение «отдай ужин врагу» многие понимают, как призыв вообще не есть вечером. Но на самом деле полный отказ от ужина может быть вреден, особенно для пожилых людей.
